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杭州企业拓展训练更好地满足学生全面发展的要求
编辑:杭州给力户外运动策划有限公司  时间:2016-10-11

杭州企业拓展训练的意义是什么,下面带你了解:
体验式学习杭州企业拓展训练课按照体育与健康教学大纲要求,在学校教育的周期里主要以围绕“身体健康、心理健康和社会适应”三个方面对学生锻炼进行深度发展,并将这些方面的锻炼价值定义为全面适应能力,从而引入“全适能”概念和理念,并将"全适能”划分为“体适能、心适能、群适能”进行三维评述,以期展现杭州企业拓展训练的魅力和锻炼价值。
使用现阶段常用的“体适能”进行身体健康锻炼价值评述,借鉴“心适能”进行心理健康锻炼价值评述,角建 “群适能”进行社会适应锻炼价值评述。
杭州企业拓展训练作为—种“全适能”学习,能够更好地满足学生全面发展的要求。拓展训练课上学生积极主动参与各项活动,能满足学生的“运动参与” 意识的培养;全面、自然、创造性的运动形式可以锻炼学生更多的生活化“运动技术”动作。
除了常规跑跳投技术外,杭州企业拓展训练活动特殊情境下的 “跳跃、攀爬、下降、通过”动作更加生活化,更真实地传递着“从做 中学”和“学以致用”的实用生活体育的学习理念。
冒险与求生训练对 于学舰御灾难事件和增强自我保护能力有较大帮助,这种学习能够为 学生遇到危险时获得安全避免伤害提供经验支持,是生命教育的重要手 段;所有的这些学习都能够提高学生的社会适应能力,获得适应自然与 社会的“经验' 从而真正实现提高适应能力的学习目的。
世界卫生组织(who)认为,健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者没有缺陷。这是世界卫生组织1986年在“改善健康渥太华宪章”中对于健康的最新定义,健康是日常生活的必需,而不是生活的目标,健康是推崇社会和个体资源,以及良好的身体能力。
1、身体健康 身体各系统、内脏及各器官能作正常运作。
2、心理健康 有清晰及有条理的思维的思维。
3、情绪健康 在个人情感认知及感情表达方面得体,而又可以面对压力、紧张及焦虑。
4、社交健康  能有创造及维持人与人之网良好关系的能力。
5、精神健康  有个人的信念或信仰,安靜的心境。
6、职业健康  有敬圭乐曼精神,发挥专长,服务社会。
杭州企业拓展训练中徒步穿越是指,将拓展训练和徒步结合在一起,靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌,并有效结合杭州企业拓展训练的户外活动。拓展徒步让徒步不再单调,让杭州企业拓展训练更有深度。
杭州企业拓展训练之徒步穿越的基本原理及要领:
1、杭州企业拓展训练徒步不单是腿部运动,而是种全身运动,注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏,最好的行走速度是走而不喘,什么时候都要按自己的行走节奏去走,不要时快时慢,时跑时停,尽量保持匀速。
2、刚开始徒步可以放缓一点,让身体每个部分都先预热,有个适应的过程,5-10分钟后才加快步伐。在行走中,要养成个良好习惯,集中精力行走,不要边走边笑,打闹嬉戏,更不能大声歌唱,这样不但分散其他队员的注意力,同时还会无谓消耗自己的体能。
3、上下坡技巧。行走重心在上坡时,应在脚掌前部,身体稍向前倾,下坡时重心放在后脚掌,同时降低重心,身体稍微下垂,无论上坡下坡,对于坡度较大的坡迹,应走“之”字形,尽量避免直线上下。
4、行走中的休息原则。一般是长短结合,短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内,并且不卸掉背包等装备,以站着休息为主,调整呼吸。长时间休息以每60-90分钟一次为好,休息时间为15-20分钟,长时间的休息应卸下背包等所有负重装备,先站着调整呼吸2-3分钟,才能坐下,不要一停下来就坐下休息,这样会加重心脏负担,可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉,也可以躺下,抬高腿部,让充血的腿部血液尽量回流心脏。谨记:休息是主动的积极的,而不仅仅是躺下休息这么简单。
5、徒步行走时,应带足饮用水,每人每天约3升的量,根据天气情况去增减,宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给,一定要先观察水源污染情况,是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁,有无粪便、毛虫污染,是否发黑发臭,根据观察到的情况,采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。
总而言之,杭州企业拓展训练徒步需要健康的体魄与良好的体能储备,这些没有捷径可走,必须制定适合自己的训练计划,平时可参加镭战真人cs,孤岛求生,高空断桥等拓展训练项目,在耐力、力量、负重行走等方面渐渐增进,达到一定的基础后再结合徒步,制定适合自己的拓展徒步路线。

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